04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 42,16g | Karb: 271,90g.
Kahvaltı: Muffins de Arándanos, Café, Mandarinas, Pan de Salvado, Finlandia Queso Crema Light. Öğle Yemeği: Azúcar, Café, Mandarinas, Coca-Cola Coca-Cola, Grandwich Roll Veggie. Akşam Yemeği: Vino Blanco de Mesa, Yakimeshi. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|