04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 64,95g | Karb: 185,99g.
Kahvaltı: Pingo Doce Crunchy Muesli Natural, Danone Actimel Original 0%. Öğle Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pingo Doce Bifes de Peru, Pingo Doce Massa de Pimentão, Azeite. Akşam Yemeği: Continente Chocolate para Culinária , Clementinas, Pescanova Argolas do Mar, Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Shoyce Cuisine Soja Light, Azeite, Continente Esparguete com Tinta de Choco. Aperatifler/Diğer: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Actimel Original 0%, Continente Pão de Bicos, Continente Batata Frita Presunto, Milbona Skyr. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|