04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2918 kcal
|
Yağ: 104,99g | Prot: 59,98g | Karb: 318,13g.
Kahvaltı: Sour Dough Bread, 365 Creamy Peanut Butter, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice, Guayaki Yerba Mate Organic Tea. Öğle Yemeği: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Italian Bread, Vegan Cookie Dough, Bev's Vegan Lasagna, Cashew Ricotta. Akşam Yemeği: Vegan Pesto Pasta, Sauvignon Blanc Wine, Garden of Eatin' red hot blue chips. devamı için...
|
|
1489 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|