04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 58,04g | Prot: 169,29g | Karb: 99,61g.
Kahvaltı: Starbucks Classic Coffee Cake, Coffee, Rivaj Naan Bread, Egg Yolk , Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Iogo Creamy Yogurt, Coffee, Cilantro (Coriander) , Horseradish , Gay Lea Sour Cream 14%, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned) . Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|