04 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 85,47g | Prot: 76,60g | Karb: 186,80g.
Kahvaltı: Cottage Cheese , Lettuce, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Jams and Preserves , Whole Wheat Bread, Butter , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Coffee with Milk, Peach. Öğle Yemeği: Peach, Chicken Wing, White Rice, Tomato Soup. Akşam Yemeği: Peach, Butter , Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Baked or Broiled Salmon, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Aperatifler/Diğer: Greek Yogurt, Red Sour Cherries, Honey , Whole Wheat Bread. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|