|
Sarapan pagi ini... Cukup urapan dan sebotol air putih
|
1342 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 116,81g | Karb: 70,41g.
Kahvaltı: Emping Melinjo, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Kukus atau Rebus , Urap. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Teh Manis, Ayam Geprek. Akşam Yemeği: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|