05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 72,92g | Karb: 108,66g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: Cucumber, Grilled Chicken, Cooked Corn, Tempeh (Cooked) . Akşam Yemeği: Won Ton Soup (Wonton), Noodles. Aperatifler/Diğer: Chatime Bubble Milk Tea. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bersih sehat Kilo Geçmişi
|