05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 30,87g | Prot: 118,65g | Karb: 65,23g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Клубника-Банан, Яйцо (Целое), Bonfesto Рикотта Лайт, Брауни из Кабачка. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Ого Отруби Пшеничные, Куриное Филе Вареное, Bonfesto Рикотта Лайт, Окей Груша Форель. Akşam Yemeği: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе Вареное, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие. Aperatifler/Diğer: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
1525 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriyakuz1998 Kilo Geçmişi
|