05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 101,15g | Karb: 58,56g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Гречка Отварная, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Freshsecret Морковь По-Корейски, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Лента Авокадо Хаас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|