05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2829 kcal
|
Yağ: 90,54g | Prot: 169,18g | Karb: 326,61g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Zucchine, Coop Sgombro al Naturale , Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fior Fiore Coop Friselle Pugliesi di Grano Duro, San Daniele Prosciutto Crudo, Unes Ravioli con Ripieno di Funghi. Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Conad Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|