|
kiri 70kg kanan 57kg huhu bener2 diet cuma 3bulan aja:(
|
509 kcal
|
Yağ: 16,12g | Prot: 25,07g | Karb: 70,34g.
Kahvaltı: Tong Tji Teh Hijau, Energen Oat Milk Banana . Öğle Yemeği: Tomat Merah, Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmanursyifa20 Kilo Geçmişi
|