25 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 69,62g | Karb: 303,74g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Banano, Patatas Cocidas, Calamares al Vapor o Hervidos. Akşam Yemeği: Arcor Dulce de Batata, SanCor Queso Reggianito Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Sandwich, Café, Chocolinas Chocolinas, Don Satur Bizcochos Salados. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|