05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 138,30g | Karb: 102,20g.
Kahvaltı: Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Verso Natura Conad Fiocchi d’avena, Verso Natura Conad Bevanda di Riso e Cocco. Öğle Yemeği: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Myprotein Omega 3, Conad Pane di Segale. Akşam Yemeği: Scotti Gallette di Riso Basmati, Noce di Cocco, Polpette di pollo avena e mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: 4+ Nutrition Hydro+. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francescoc85 Kilo Geçmişi
|