05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 76,06g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Свинина Лопатка, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Слива, Помидоры, Лента Пампушки с Чесноком, Фасоль (без Соли, Отварная), Цветная Капуста на Пару, Минтай Жареный. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|