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Bonjour à toutes et tous,
Je ne savais pas que vous pouviez lire mes progrès lol du coup quelle surprise hier de voir tous ces encouragements; du coup ce petit message pour vous remercier..
Mon histoire, j'ai arrêté de fumer le 8 juin du coup j'ai tout arrêté en même temps, l'alcool, la bouffe (je me limite en calories 1400/j et je pratique le jeûne intermittent) mais surtout gros focus sur le sport que je pratique environ une heure par jour... ça paye, j'ai perdu un peu plus de 10kg en presque 2 mois! ça fait du bien <3
voilà, bonne journée à vous
Edwige
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1180 kcal
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Yağ: 35,12g | Prot: 77,01g | Karb: 138,67g.
Öğle Yemeği: Danone Danonino de Gervais, Alsa Cookies aux Pépites de Chocolat, Etorki Tranches Pur Brebis, Wasa Léger , Sauce Tomate, Calmar, Gerblé Tagliatelles aux Oeufs sans Gluten. Akşam Yemeği: Courgette, Graines de Sésame Entières Séchées, Sauce de Soja, Bonduelle Pousses de Soja, Huile de Sésame, Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Prunes, Kiwi. devamı için...
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 Yorumlar
bravo 👍 pour tout et surtout pour la cigarette 😉
05 Ağu 20 üye tarafından: chrys1500
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Bravo pour la cigarette, mais attention à toi. 1400kcal avec du sport, c'est peu. Enfin ça n'est que mon avis mais gare au yoyo
05 Ağu 20 üye tarafından: PlaisirEnCuisine
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Allez les FS, mettez tous un 💚 pour l'encourager. Courage pour l'arrêt du tabac. Je suis passé par là, c'est pas facile mais ça vaut le coup. Continue, et n'hésite pas si on peut t'aider en quoi que ce soit 😗👍
05 Ağu 20 üye tarafından: Yanfele
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Merci merci :D
Oui je vais augmenter les calories progressivement bientôt
06 Ağu 20 üye tarafından: Edwige.ems
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06 Ağu 20 üye tarafından: nadege34300
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Félicitations j'ai arrêté le tabac depuis 1999 depuis j'ai pas repris pourtant mon mari fume continues ainsi 😉
06 Ağu 20 üye tarafından: pepslavie
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