05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
387 kcal
|
Yağ: 4,95g | Prot: 13,58g | Karb: 73,48g.
Kahvaltı: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos del Bosque (20g), Tio Guis Pan de Mesa con Salvado. Öğle Yemeği: Guiso de Lentejas. Akşam Yemeği: Salsa de Soja, Molinos Ala Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Larga Vida. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|