Aroa04 Günlüğü, 05 Ağu 20

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¡Hola! Tengo buenas noticias!!
1°: La báscula ha bajado 800 gramos😂(No sé ni como, si hubiera subido no me hubiera importado porque esperaba que subiera no que bajara 😂)
2°:Ayer alguien me dijo que escribiera mis virtudes en un papel y lo pegara a la puerta de mi habitación. Ahora voy a escribirlo y lo voy a pegar aunque me llevará su tiempo encontrar alguna virtud😂😐.
3°:Voy a empezar a escribir en un diario porque me parece una buena terapia contra mi estrés y ansiedad. 💪🏻
Luego os cuento qué tal. Por cierto, hoy toca cardio💪🏻💫

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ağustos 2020:

674 kcal

Yağ: 48,06g | Prot: 24,20g | Karb: 34,72g. Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carrefour Barritas de Cereales Chocolate Sabor Naranja. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tostadas, Huevo Frito, Patatas Fritas, Morcilla, La Hoguera Torreznos de Soria. devamı için...

1654 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Genial!! Sugerencia: Prueba a escribir en el diario algo de lo que estés agradecida. Está demostrado que tiene impactos positivos en ti 👌🏻

05 Ağu 20 üye tarafından: EvaSieteTres

Gracias por la sugerencia Eva!!! 💫😍

05 Ağu 20 üye tarafından: Aroa04

Oleeee!! Yo empecé a adelgazar de poco a poco pero de forma constante eligiendo un día a la semana (en mi caso los sábados) en el que a la hora de comer como algo que me apetezca mucho aunque no sea saludable. Así cuando me apetece mucho comer algo que no debo me lo apunto para ese día, y cuando me lo como no me siento mal. No sé si te servirá, a mí me funciona.

05 Ağu 20 üye tarafından: Aralt

Gracias Aralt!! Es una gran sugerencia porque a veces sí que me entran las ganas de comer algo menos saludable😂

05 Ağu 20 üye tarafından: Aroa04


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