26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 90,30g | Karb: 252,32g.
Kahvaltı: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Kroger Crispy Rice, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee. Öğle Yemeği: Honey Mustard Dressing, Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices, Cooked Sauerkraut, Russian Dressing, Swiss Cheese, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Akşam Yemeği: Priano Spinach Round Ravioli, Pasta Prima Wild Mushroom Ravioli. Aperatifler/Diğer: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Red Vines Sugar Free Vines, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Sweet Red Peppers, Broccoli, Yellow Summer Squash, Sabra Classics Hummus Singles. devamı için...
|
|
3605 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|