06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 50,82g | Karb: 218,71g.
Kahvaltı: Selada, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Kraft Cheddar, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: So Nice Sosis Sapi, Naraya Oat Choco, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Finna Kerupuk Udang, Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|