06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 21,07g | Prot: 78,59g | Karb: 78,23g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Akşam Yemeği: Halo Top Sea Salt Caramel, Corny Free Schoko (20g). Aperatifler/Diğer: Pfirsiche, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|
2761 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|