26 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 66,07g | Karb: 143,54g.
Kahvaltı: in house/tea large coffee/tea, McDonald's Fruit and Maple Oatmeal. Öğle Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Cashew Nuts, Tangerines (Mandarin Oranges), President's Choice PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, Hard-Boiled Egg, Babybel Light, Cantaloupe (Muskmelon). Akşam Yemeği: in house/tea large coffee/tea, Extra Lean Ground Beef, President's Choice Organics Mild Salsa, Tortilla, Great Value Marble Farmers Cheese. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|