|
Perfect example when even if you workout & neglect what you eat
🚫 Hinkali, hachapuri, late at night: torrõne with nuts, peanut m&m & 2 banana with quinoa milk 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤷🏻♀️
11km walking 🚶🏻♀️
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
396 kcal
|
Yağ: 29,01g | Prot: 22,91g | Karb: 11,33g.
Kahvaltı: Chia Seeds. Öğle Yemeği: Яичница. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|