06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 20,99g | Prot: 41,45g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Zeus Gyros, Cocktailsoße, Real Quality Blattsalat-Mix, Aldi Vollkornwrap. Aperatifler/Diğer: Katjes Tappsy, Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. devamı için...
|
|
2633 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|