06 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 96,69g | Prot: 84,39g | Karb: 177,65g.
Kahvaltı: Помидоры. Öğle Yemeği: Кофе, Торт, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Джаз Арахис в Шоколаде, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Щи. Akşam Yemeği: Шоколад, Красные Вишни, Кофе, Творог 9%, Джаз Арахис в Шоколаде. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|