|
WO setelah off semingguan, cuma kuat 12 repetisi 3 set masing2. target LOWER BODY. SEMANGAT PEJUANG SEHAT PASTI BISA!
|
1142 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 123,26g | Karb: 44,71g.
Kahvaltı: Kopi, Bawang Putih, Kubis, Buncis, Telur. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kimchi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kubis, Tumis Buncis, Telur. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|