07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 58,58g | Karb: 233,84g.
Kahvaltı: Indonesian Apem Cake. Öğle Yemeği: Fried Tofu, Nasi Putih, Broccoli, Beef Meatballs, Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Liver , Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kraft Keju Cheddar, Banana, Tropicana Slim Cafe Latte. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|