07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 73,57g | Prot: 88,60g | Karb: 130,88g.
Kahvaltı: Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Северная Долина Молоко 3,2%, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Домик в деревне Сметана 15%, Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Магнит Слива. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|