22 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
388 kcal
|
Yağ: 13,24g | Prot: 13,70g | Karb: 55,86g.
Kahvaltı: Творог 5%. Öğle Yemeği: Замороженная Вишня, Хлеб Черный, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Чай, Овсяное Печенье. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|