Okejo Günlüğü, 07 Ağu 20

Okejo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Hej i värmen! Vad är era erfarenheter av 16:8-fasta? Dela gärna med er, jag är nyfiken!

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2020:

970 kcal

Yağ: 46,41g | Prot: 71,89g | Karb: 67,34g. Kahvaltı: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Russin (Kärnfria), ICA Gott Liv Valnötter. Öğle Yemeği: Sesamsmör (Tahini) (tillverkat av Kärnor), Morötter (Frysta), Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. Akşam Yemeği: Linfrön, Russin (Kärnfria), Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. devamı için...

1559 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Hej, har kört det sen i måndags. Inga större förändringar än😊

07 Ağu 20 üye tarafından: veronica.pettersson

Är inne på dag 3 ...tycker det är lättare att ha en strikt disciplin att följa, jag blir mer skärpt på något vis.

07 Ağu 20 üye tarafından: Okejo

Löve it! Lättare att äta sig mätt när en äter och en får ordning på äthormonerna. Drog ner på kallisar och kollisar oxå. Blir ingen kamp utan allt bara flyter på. Mycket lätt de första 20 kg. Nu knas med sommarkalas o fler kolhydrater så lite omstart efter sk viktplatå

13 Ağu 20 üye tarafından: Blackholepants


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Okejo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Okejo Günlüğü, 07 Ağu 20

Yorum Gönder

Okejo Kilo Geçmişi