07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 100,92g | Karb: 171,40g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Scala Queijo Colonial, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Sinhá Maria Goma para Tapioca. Öğle Yemeği: Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Legumes Refogados, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Emental, Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Casino Passata de Tomate, Cebolas, Vinho Merlot, Nestlé Creme de Leite. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Grano Square Granola Premium. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|