07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 77,43g | Prot: 98,38g | Karb: 148,01g.
Kahvaltı: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Roasted Vegetables , Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Wal-Mart Fresh Pineapple, Calavo Avocado, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos. Akşam Yemeği: Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Olive Oil, Shrimp, Barilla Whole Grain Angel Hair Pasta. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Starbucks Unsweetened Iced Coffee, BodyArmor Lyte Cherry Berry, McDonald's Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|