07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 50,34g | Prot: 82,26g | Karb: 173,09g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Gomes da Costa Pate de Atum Defumado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Mamão Formosa, Isis Doce de Leite Cremoso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Pérgola Suco de Uva Tinto Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Morangos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndressaGommes Kilo Geçmişi
|