08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 33,91g | Prot: 52,27g | Karb: 112,21g.
Kahvaltı: Klatu Santan Kelapa Tua, White Rice, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Masak Kuah/ Asampadeh. Akşam Yemeği: Beef, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Korean Cream Cheese Bread. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|