08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 73,32g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: Air, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Pecel, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Bayam. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Brokoli, Wortel, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Molen, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|