08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 36,45g | Prot: 77,68g | Karb: 92,85g.
Kahvaltı: Pisang, Susu. Öğle Yemeği: Sosis Ayam, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|