|
|
1812 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 95,76g | Karb: 189,76g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Queso Mozzarella , Bimbo Pan Tostado, Helios Mermelada Extra de Fresa , M de Mani Crema de Cacahuate, San Blas Hot Cakes Integrales, Salsa, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Huevo. Öğle Yemeği: Patatas Cocidas, Aguacate, Sanissimo Salmas Azules, Salsa Roja, Nopales, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: San Juan Claras de Huevo, Nopales, Chilchota Queso Mozarella, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). Aperatifler/Diğer: Snickers Chocolate (52,7g), Mafer Energy Mix (30g), Papa Cocida, Tostitos Salsa Verde, Pudín de Tapioca (Cassava). devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Grit + wod - 1 saat ve 40 dakika, Be - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|