08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 49,78g | Karb: 180,55g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (Manis), Gula Pasir, Bakso Ikan. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mujair Goreng, Royco Royco Ayam, Kulit Melinjo, Tahu Gejrot, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu. Aperatifler/Diğer: Seblak, Keripik Singkong, Telur Goreng, Bengkoang, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Selada Kol, Cuka, Kue Cucur. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rika marlina Kilo Geçmişi
|