08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 73,46g | Prot: 79,57g | Karb: 290,59g.
Kahvaltı: Blueberries , Raspberries , McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sugar, Greek Yogurt, Swojska Chata Naleśniki z Serem. Öğle Yemeği: Potato, Eridanous Halloumi , Falafel , Whole Wheat Bread, Mroźna Kraina Bób, Lemonade, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Hummus. Akşam Yemeği: Kaufland Pomidor, Tarczyński Kabanos Wieprzowy , Mlekovita Mleko 3,2%, Grześkowiak Naleśniki z Serem. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Orange Juice , ActivLab Isotonic Drink. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|