rusül Günlüğü, 08 Ağu 20

kan değerlerinize baktırmadan kullanmayın zararı olabilir :( 

tansiyonunuza bakırdınız mi bu ara  

@tombik.77 benim her zaman düşük bir tansiyonum var zaten  

Gizemdeyittedir doğru söylüyorsunuz doktora gitmem lazım . Yorumlarınızı teşekkür ederim 

Bol su için, sade soda tüketin. Başınız döndüğünde çok az tuzla salatalık tüketin. 😊😊 çok düşük kalorili beslenmeyin bi de. Bende de benzer sorunlar var hatta ben çok az görülen hipo-hiper tansiyon hastasıyım. Yükselse az bir ilacla aşırı düşebiliyor. Düşse tuzlu tüketim yapsam aniden yükseliyor. Kontrollü salatalığa az tuzla epeyce rahatladım. 😉😉😉 yükselince tuzsuz salatalık düşünce az tuzlu salatalık bana çare oldu 😉😉😉 

Yemeğim güzel çok düşük kalorili değil ama if 16:8 yaptım için oruçlu iken kalorili yiyecekler hç tüketmiyorum , bol su içeyorum ama soda günde bir şişe fazla içmem o da aslında çok iyi geliyor, Hayırlısı bol kilo vermek dileğiyle inşallah 

Baş dönmesinin farklı nedenleri de olabilir o konuda doktora gitsen daha iyi olur , geçmiş olsun. 

Alper_89 doğrudur doktora gitmek daha mantıklı hangi vitamin eksikliği varsa ona göre ilaç alırım. Ama ben normal baş dönmesi olmasa dahi bir vitamin takviyesi alırsam ne önerirsiniz  

Tansiyonla alakalı olabilir diye öyle demiştim :) Ben vitamin kullanmıyorum ama çevremde supradyn kullananlar var. Hemen hemen içerikleri aynı hepsinin zaten. Hatta aynı markanın çeşitli vitaminleri satılıyor. Hangisi iyi tam bilmiyorum, hepsiburada gibi sitelere bak istersen orada yorumlardan belki karar verebilirsin. 

Kafana göre vitamin kullanmamamlısın doktora gitmen senin için daha iyi olur 

Selamlar. Gereğinden fazla eksik kalori alımı olabilir. Vitamin mineral ihtiyacınızı sebze ve meyvelerden oldukça kolay bir şekilde karşılayabilirsiniz. Piyasadaki birçok multivitamin inorganik mineral bileşikleri ve sentetik vitamin izomerlerinden oluşmaktadır. Bu ürünlerden beklediğiniz faydayı göremezsiniz.  

Eğer çok fazla kalori açığı olacak şekilde besleniyorsanız önce beslenmenizi gözden geçirmenizi tavsiye ederim eğer sorun görmüyorsanız da öncelikle bir test yaptırmanızı öneririm eksiklere göre doktorun tavsiyesiyle başlarsınız kullanmaya ve sebzeleri diyetinizde daha çok yer vermelisiniz 2 yiyorsanız 4 e çıkarın gibi. 

Hepinize teşekkür ediyorum yorumlara, Aslında düşük bir kalori beslenmeyorum, sebze ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat ediyorum karbonhidrat alımı çok düşük ekmek hiç tüketmiyorum pirinç, bulgur yemiyorum, Doktora gidicem inşaallah . 

benim troid hormonlarimda sorun var ve bendede o problem cikti tansiyon ve şeker dusuklugun olabilir benim gibi ya da demir eksikligide olabilir kan tahlili sonunda çikiyor hepsi gitmeni oneririm