08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 49,44g | Karb: 116,84g.
Kahvaltı: Apel, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Tanah, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Madu, Kacang Tanah, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Lemon, Fitbar Fruits, Pepaya, Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yeni mulyani Kilo Geçmişi
|