09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 45,14g | Prot: 54,41g | Karb: 179,71g.
Kahvaltı: Kraft Cheddar, HiLo Active Vanilla, Banana Oatmeal Pancake, Madu. Öğle Yemeği: Sup Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu, Nasi Merah, Kecambah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Pisang, Rebo Kuaci Original. devamı için...
|
|
1138 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|