09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 22,38g | Prot: 84,81g | Karb: 99,25g.
Kahvaltı: Rainbow Джем Сливовый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эубикор Пшеничные Отруби, Кофе. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной, Огурец (без Кожуры), Балтимор Кетчуп Адмирал, Помидоры. Akşam Yemeği: Радужная Форель (Выращиваемая), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Малиновый, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|