|
И снова был день без подсчётов. 🍷🍸🍹 И я ела биг тейсти ночью. 🍔
В этот раз всё закончилось довольно неплохо, вчера даже за счёт обезвоживания вес был 61,5.
А ещё за предыдущие сутки находила 52 км - ног просто нет, остались одни мозоли.
Сегодня впервые за неделю я спала больше 4-5 часов. Ура!!! Наконец-то! Я так этого ждала! 😴
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 65,96g | Prot: 134,54g | Karb: 331,96g.
Kahvaltı: Сушка, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Мама Лама Творог с Черникой, Сушка, Новоладожская Рыбная Компания Корюшка в Томатном Соусе, Гуляш из Говядины, Шебекинские Макароны Вареные. Aperatifler/Diğer: Конфета, Финтур Конфеты Адажио Кокос с Миндалем, Сливы, Сыр, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|