Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Günlüğü, 09 Ağu 20

Без арахисовой пасты второй день не так прикольно, но тоже вкусно 😅
2 дня подряд делала жульены, думаю как жаль что не сфоткала, какое-то такое не понятное состояние было;
Кстати, упражнение с пластилином круто зашло👌🏻

---

1574 kcal

Yağ: 79,41g | Prot: 72,47g | Karb: 143,52g.   Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Öğle Yemeği: Персики, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины, Котлета Свиная, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Snickers Мороженое, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, Абрикос, Чай, Лукас Печенье Зерновое , Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка, Соевый Соус, Соус Барбекю, Приготовленный Лук, Чесночный Порошок, Красный или Кайенский Перец, Соль, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Казеин, Вода. devamı için...

75 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...