|
Fokus ke pembakaran lemak seluruh badan dulu. Ntar bagian" lainnya ngikut kok. Kalau pengen padat, latihan beban bebs :*
|
1291 kcal
|
Yağ: 61,08g | Prot: 86,29g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Bengkoang, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Öğle Yemeği: Es Teh Tawar, Sambal Goreng, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay Dimasak , Mentega, Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Selada Daun Hijau. Aperatifler/Diğer: Kin Bulgarian Style Yogurt Lychee. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayu Wulandari11 Kilo Geçmişi
|