|
Десерт после обеда :)
|
1693 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 95,14g | Karb: 215,17g.
Kahvaltı: Савушкин Творог 1%, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Фитодар Цикорий Бодрость, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Груши, Яблоки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе, Булгур с овощами. Akşam Yemeği: Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. Aperatifler/Diğer: Саможаров Семечки с Солью, Спартак Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 2 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Google Fit - 20 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|