|
|
1568 kcal
|
Yağ: 73,48g | Prot: 102,66g | Karb: 126,17g.
Kahvaltı: البيض المقلي بدون دهن. Öğle Yemeği: بطاطس, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, لحم الضأن (الخروف). Akşam Yemeği: لحم الضأن (الخروف), البيض المقلي بدون دهن, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك). Aperatifler/Diğer: غلوريا حليب, شوفان, الموز, التفاح, موزة. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|