|
😭😭😭😭 tadi siang beli bakso (ok ga masalah masih kurang banyak kkal harian) eh malem ada acara dan dikasih hidangan nasi gule sama sate, udah nolak tapi tetep di suguhin. aku tipe org yg kalo ada makanan itu gamau sampe sisa yg berujung mubazir di buang, inget org2 yg lebih membutuhkan pasti sedih liatnya. terpaksa aku makan dan akhirnya melebihi kkal harian +220😭😭😭😭
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 91,98g | Karb: 202,27g.
Kahvaltı: Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Saus Keju, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Jagung Rebus, Kentang Rebus, Golden Farm Mixed Vegetables, Mayones. Akşam Yemeği: Sate Kambing, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Sereh, Lemon, Kerupuk Asin, Rengginang. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|