09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 86,09g | Karb: 70,62g.
Öğle Yemeği: Plain Pancakes , Baked or Grilled Salmon. Akşam Yemeği: Grilled Cheese Sandwich, Beef Stew Meat, Oil Popped White Popcorn . Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sayuri Reddy Kilo Geçmişi
|