10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 76,66g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Pecel, Bayam. Akşam Yemeği: Tahu, Jagung Rebus, Brokoli, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Bengkoang, Mentimun (Kupas). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|